Zwoele Zomer is er weer en in een nieuw jasje!

Yes!!! Het is zomer…

En daar wordt ik altijd zo blij van…. Zomer betekend voor mij een en al gezelligheid, vakantie, bbq-en, festivals, buiten leven en het zomer sapje ‘Zwoele Zomer”….

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Zwoele Zomer is er weer en in een nieuw jasje!

Winters weer op komst!

 

Als we de kranten mogen geloven is de winter op komst! Ik hou wel van de Winter, maar dan wel als hij koud, droog en een zonnetje heeft.

Zeg maar het ideale wintersport weer  :)

Typische gerechten in de winter zijn oa Erwtensoep en boerenkool met worst. Dat zijn heerlijke winterse gerechten, die in Nederland heel veel op tafel komen. Het leuke van boerenkool is dat je er zo veel mee kan variëren bijv. wokken, gratineren, in de pasta, als soep en natuurlijk in je Gezonde Sapje!

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Winters weer op komst!

Blue Monday smoothie…

Vandaag is het Blue Monday, de deprimerendste dag van het jaar. Volgens een Engelse psycholoog zijn veel mensen op de derde maandag van januari altijd erg somber.

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Blue Monday smoothie…

Gezond Sapje in 2015 en 2016

Hallo lieve allemaal!!

Wat gaat de tijd toch hard! Naast dat het jaar bijna om is bestaan we ook alweer bijna 2 jaar!! Daarom willen we jullie graag voorzien van een terugblik op 2015 en een vooruitzicht op 2016. We vinden het leuk om jullie te laten weten wat we allemaal bereikt hebben en wat jullie van ons kunnen verwachten in 2016 :-)

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Gezond Sapje in 2015 en 2016

Rode Roversap, alleen voor echte durfals!!

Zoveel te doen, zo weinig tijd.. Je hebt een baan, een gezin te onderhouden maar je wilt eigenlijk ook gezond leven. Maar hoe kom je nou aan je dagelijkse hoeveelheid groente en fruit? Nog belangrijker: hoe komen je kinderen hier aan?

By |Geen categorie, Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Rode Roversap, alleen voor echte durfals!!

We zijn zo blij!!!

Goedenavond!!
Vorige week heb ik jullie verteld in de Nieuwsbrief dat we bezig zijn met het verkrijgen van het Biologisch keurmerk Skal! Vandaag hebben we het fantastische nieuws gekregen, dat we na een strenge controle, veel lees-/papierwerk en het maken van een kwaliteitsplan zijn GESLAAGD!!

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor We zijn zo blij!!!

Herfst – Kinder- Smoothie

Als ik op dit moment naar buiten kijk, dan is de natuur echt prachtig! De blaadjes hebben zoveel verschillende kleuren en de zonnestralen lijken wel van goud… Ja het is herfst!! Zodra die begint betekent dat ook vaak het begin van de verkoudheden en de griep. Het is daarom best verstandig om iets meer vitamine naar binnen te krijgen, om je weerstand op peil te houden.

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Herfst – Kinder- Smoothie

Hemelvaart weekend

Het Hemelvaart weekend staat voor de deur en daardoor vieren wij van Gezond Sapje even een paar dagen vakantie!! Natuurlijk kan je gewoon sapjes bestellen, maar worden ze pas volgende week geleverd.

Ik hoop dat jullie allemaal net zoals ons lekker gaan genieten..

Heel veel liefs team Gezond Sapje xxx

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Hemelvaart weekend

Homemade groene Ice tea

Jaaaa!!! Het wordt morgen een prachtige lente dag!! En daar worden wij en de natuur natuurlijk helemaal blij van!

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Homemade groene Ice tea

Nieuw seizoen, nieuw sapje!

Het is weer lente!! Het seizoen waar we altijd reikhalzend naar uitkijken na de oh zo gezellige, maar ook zo lange winter.


By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Nieuw seizoen, nieuw sapje!

Wortelcake met kokos en een romige topping zonder suiker

Het weekend staat voor de deur en dan is het altijd leuk om even de keuken in te duiken en je op te stellen als een ware keukenprinses…. Ik doe in ieder geval altijd erg mijn best of dat altijd goed uit pakt, is natuurlijk de vraag. En ik ben eerlijk hoor, het antwoord is ” NEE”!!!!

Maar deze wortelcake, vonden ze gelukkig erg lekker en daarom deel ik hem met jullie.

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Wortelcake met kokos en een romige topping zonder suiker

Trots! Op deze nieuwe stap van Gezond Sapje

Inmiddels bestaat Gezond Sapje 1 jaar, en dat is jullie vast niet ontgaan.

Ik heb er afgelopen jaar hard aan gewerkt om Gezond Sapje op de kaart te zetten. En ben er erg trots op hoe het tot nu toe allemaal is gegaan, mijn klanten kring heeft zich ondertussen al verspreid door heel Nederland, België en Duitsland. Dat is natuurlijk echt geweldig!  Maar betekent doorpersen tot soms wel in de late uurtjes, zeg maar gerust middennacht.

By |Geen categorie|Reacties staat uit voor Trots! Op deze nieuwe stap van Gezond Sapje

Aardbeien havermoutmuffins

Op zoek naar een gezond tussendoortje? Aardbeien Havermoutmuffins is het ideale tussendoortje voor mee naar school, werk of lekker bij de koffie. Er zit geen tarwe in en ook geen suiker. Maar toch zijn ze heel erg lekker en zoet.

By |Ontbijt, Tussendoortjes|Reacties staat uit voor Aardbeien havermoutmuffins

Warm water met citroen en een Gezond Sapje ontbijtje…

De manieren waarop je je dag begint is heel belangrijk en wordt vaak onderschat. Het heeft invloed op de rest van je dag en dan vooral op je humeur en stressniveau. Eet je s’ ochtends wel? Neem je de tijd daarvoor?  Wat voor werk je ook doet, hoe jij je ochtend begint is belangrijk. Het is jouw leven, niemand anders kan het voor je leven en niemand anders kan het makkelijker voor je maken.

By |Ontbijt|Reacties staat uit voor Warm water met citroen en een Gezond Sapje ontbijtje…

Goed begin van de dag!

Doordat ik een super smoothie en havermout fan ben en ik volgens mij niet de enige ben, heb ik ze lekker samengevoegd en er een voedzame start van de dag van gemaakt. En is ook nog eens super simpel, het enige wat je hoeft te doen is het s’ avonds klaar te zetten in de koelkast voor de volgende dag. En dat is voor mij eigenlijk wel ideaal, omdat ik s’ morgens altijd te laat uit mijn bed kom hihihih…. 

By |Geen categorie, Ontbijt|Reacties staat uit voor Goed begin van de dag!

Sunny weekend sapje!!

Wat een heerlijke zonnige dag is het vandaag! Dan krijg je toch ff zin in de lente!

By |Geen categorie, Ontbijt|Reacties staat uit voor Sunny weekend sapje!!