Dragon fruit smoothie

Omdat er nog steeds een griepgolf heerst in Nederland, is het natuurlijk belangrijk om wat extra vitamientjes tot je te nemen. En dan is het maken van een sapje met verschillende groente en fruit, een goed idee om je lichaam in 1 keer een boost te geven.

By |Smoothies|Reacties uitgeschakeld voor Dragon fruit smoothie

Zin in een knal feest??

Gezond Sapje vind het echt super leuk, om dit jaar partner te mogen zijn van Live in Hoorn!! Tijdens dit muziekfeest gaan wij de artiesten voorzien van een Gezond Sapje 🙂

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Zin in een knal feest??

Yummy kwarkcake…..

Ik ben dol op experimenteren en uitproberen van nieuwe recepten, een tijdje geleden zag ik een recept van kwarkcake voorbij komen, toen dacht ik echt wauw!, dat is een leuk recept…..

By |Geen categorie, Ontbijt, Tussendoortjes|Reacties uitgeschakeld voor Yummy kwarkcake…..

Stoppen met snoepen, aan de sapjes!!

Als het op voeding aankomt ben ik behoorlijk schizofreen. Mijn basis is goed. Drie keer op een dag gezond eten, niet teveel bewerkt voedsel, veel groenten, iets minder vlees.

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Stoppen met snoepen, aan de sapjes!!

Gezond Sapje is jarig!

Wauw, Gezond Sapje bestaat 1 jaar!

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Gezond Sapje is jarig!

Ontbijtkoek verslaving en wat nu??

Zoals de titel al aangeeft zijn wij hier thuis verslaafd aan ontbijtkoek, maar ja zoals de meeste waarschijnlijk wel weten, bevat ontbijtkoek best veel geraffineerde suikers. En dan is het niet heel gezond als er bij ons wel een paar ontbijtkoeken per week door gaan..hihi

By |Lunch, Ontbijt|Reacties uitgeschakeld voor Ontbijtkoek verslaving en wat nu??

Woensdagmiddag!!!

Ik krijg heel vaak de vraag of wij thuis ook nog wel eens andere sapjes of smoothies drinken..?
Maar natuurlijk doen wij dat ook, het is mijn hobby om sapjes te maken en we zijn er ook nog eens hartstikke dol op!

By |Geen categorie, Smoothies|Reacties uitgeschakeld voor Woensdagmiddag!!!

Indian Zomer —–> natuurlijk ook in de winter!!

Het sneeuwt!! Is de winter dan eindelijk begonnen? Ik hoop het eigenlijk wel, ben de regen en de wind wel een beetje zat. Heb nu wel zin in de winter!!  Toen ik dit sapje aan het bedenken was, was het een prachtige nazomer dag “Indian summer”.  Ook bevat het “Indian zomer” veel verschillende specerijen uit de indiaanse keuken, dus heeft de betekenis “Indian zomer” twee kanten.

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Indian Zomer —–> natuurlijk ook in de winter!!

Lekker begin van de dag….Granola gemaakt van quinoa

Vorige week waren wij voor een paar dagen naar Londen, ik was daar samen met Suus van biocareonline.nl voor een meeting en om inspiratie op te doen.
En dat is ons goed gelukt, Londen is een heerlijke stad als het gaat om goede voeding, lekkere sapjes, mooie restaurants en natuurlijk kan je er ook geweldig shoppen!!

By |Ontbijt|Reacties uitgeschakeld voor Lekker begin van de dag….Granola gemaakt van quinoa

Wij wensen iedereen een super GEZOND 2015!

Vanaf vandaag is het begin van een nieuw jaar en dat betekent voor veel mensen een frisse start en dus goede voornemens.

We willen meer sporten, minder alcohol, afvallen, stuk voor stuk goede voornemens maar vaak moeilijk om het hele jaar vol te houden als dit al niet tot je dagelijkse routine hoort. Wij kunnen onze dagelijkse gewoontes nu eenmaal niet zo makkelijk aanpassen en daarom vallen we vaak terug.

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Wij wensen iedereen een super GEZOND 2015!

Healthy…. Appelmoes noten cake

Van de week was ik goed bezig, al zeg ik het zelf… We hadden nog heel veel appeltjes over, Dus zei ik tegen Isis en Lev, we gaan wat leuks doen,  jullie mogen mij erbij helpen, we gaan appelmoes maken!! Zo gezegd zo gedaan, ik ging de appeltjes schillen en Isis snee de appeltjes in stukjes en Lev hielp op zijn eigen manier mee.

By |Geen categorie, Tussendoortjes|Reacties uitgeschakeld voor Healthy…. Appelmoes noten cake

Pasta ovenschotel met schorseneren en een bietensalade.

Van de week heb ik een foto geplaatst met daarop verschillende groente en fruit, daar waren ook schorseneren op te zien. Schorseneren zijn groente van vroeger. Ik had ze al heel vaak zien liggen op de groente afdeling, en ze trokken toch wel mijn nieuwsgierigheid, maar had nog nooit de stap eerder gezet om er wat mee te doen.!

By |Diner|Reacties uitgeschakeld voor Pasta ovenschotel met schorseneren en een bietensalade.

Gezond Kinder sapje

Wie weet de leukste naam?

Het is mij gelukt om een knalgezond maar vooral ook lekker kindersapje te ontwikkelen, ik had namelijk veel vraag van ouders.

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Gezond Kinder sapje

Een heel tevreden gebruiker…..

Mijn naam is Edy Vriend en ik heb de behoefte om een klein stukje te schrijven over Gezond Sapje.

Na een heftige periode van kanker, met chemo, een operatie en 21 bestralingen was mijn energie ver te zoeken. Via, via hoorde ik over gezond sapje en dat je op deze wijze heel goed je lichaam kunt ontgiften. Dit sprak mij heel erg aan. Ik heb een maand lang naast de gewone maaltijden 3 sapjes per dag gebruikt en mijn energie is met sprongen vooruit gegaan. De kuur is nu afgelopen maar ik heb weer nieuwe sapjes besteld omdat ik de energie die ik nu heb graag wil behouden. Ik neem er nu 1 of 2 per dag, afhankelijk van hoe ik me voel. Naast dat het gezond is smaken ze ook prima. Ik zou iedereen, die om wat voor reden dan ook weinig energie heeft, aanraden om het ,,gezond sapje,, te gaan gebruiken. Het werkt echt.

Een heel tevreden gebruiker!

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Een heel tevreden gebruiker…..

Nieuwsbrief Herfst 2014

Dit is de eerste nieuwsbrief van Gezond Sapje, ik had hem al veel eerder in de planning staan, maar ik ben met zoveel leuke dingen bezig dat het er nog niet van was gekomen 🙂

Wat zijn dan die leuke dingen waar ik mee bezig ben geweest?

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Nieuwsbrief Herfst 2014

Kip met spinazie-basilicumpesto uit de oven

Je hebt wel eens van die dagen dat je even niet weet wat je moet maken, ik had gister zo’n dag! Dus keek ik even in onze koelkast wat ik nog had liggen ( ik heb vanwege de Gezonde sapjes altijd wel venkel, spinazie en basilicum in huis, dat heeft natuurlijk niet iedereen) en bedacht toen dit heerlijke recept.

En lekker dat het is!!

By |Diner|Reacties uitgeschakeld voor Kip met spinazie-basilicumpesto uit de oven