Gezond Sapje in samenwerking met Baanbereik bij Outdoor Stereo

Zaterdag 30 augustus is de 8e editie van Outdoor Stereo, en dit jaar is Gezond Sapje aanwezig op het festival terrein bij de tent van Baanbereik, om de festival gangers te voorzien van een Gezond Sapje cocktail.

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Gezond Sapje in samenwerking met Baanbereik bij Outdoor Stereo

Heerlijke maaltijdsoepen van Just Food!

Een paar weken geleden ben ik in contact gekomen met Lysanne Volkerink, zij is werkzaam bij de Vechtenaer.
Na een leuk gesprek, mocht ik van Lysanne een aantal maaltijdsoepen van Just Food proberen. Dat is natuurlijk erg leuk, maar als de soepen ook nog eens verassend lekker zijn, gemaakt van 100% biologisch verse producten & glutenvrij. Wordt ik daar helemaal enthousiast van!

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Heerlijke maaltijdsoepen van Just Food!

Biertje tijdens het WK, maar een gezond sapje voor de wedstrijd

Om het ongezonde eten en drinken tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal te compenseren, deelt BaanBereik samen met Fit met Liz op de dag van de start van het WK (12 juni) driehonderd gezonde sapjes uit bij bedrijven.

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Biertje tijdens het WK, maar een gezond sapje voor de wedstrijd

Chinese tomatensoep

Één van mijn schoonvaders specialiteiten is DE chinese tomatensoep, die is heerlijk en komt ook regelmatig op tafel als we bij elkaar zitten met de familie. Maar hij bevat jammer genoeg wel een pakje waar de bekende E-nummers in zitten. Daarom ben ik even aan het stunten geweest in de keuken en heb ik deze overheerlijke chinese tomatensoep gemaakt en is hij bijna niet te onderscheiden van de chinees en mijn schoonvader’s soep 🙂

By |Diner, Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Chinese tomatensoep

Appelazijn is een echt wonderdrankje

Het blijft wennen iedere dag een glas ‘zuur water’, maar de voordelen van het drinken van appelazijn zijn erg groot. Zo reinigt het je lichaam en doordat de appelazijn de zuurgraad van je lichaam in balans brengt, zal de spijsvertering een stuk makkelijker verlopen. De spijsvertering is het zwaarste chemische proces in ons lichaam en kost veel energie. Als het beter verloopt houdt je energie over. Appelazijn is er in meerdere vormen, zo kunt je vloeibare biologische appelazijn kopen, maar ook capsules. Koop appelazijn die niet gedestilleerd, gefilterd of gepasteuriseerd is. Ik gebruik de biologische versie van Fertilia.

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Appelazijn is een echt wonderdrankje

Vegetarische lasagne

Ik ben echt dol van lasagne en maak het dan ook vaak. Het recept van deze heerlijke groente lasagne kreeg ik als tip van een vriendin. Natuurlijk het recept meteen uitgeprobeerd en de conclusie……. echt heerlijk en nog eens eenvoudig te maken ook!

By |Diner|Reacties uitgeschakeld voor Vegetarische lasagne

Oil pulling het werkt echt!

Ik lees opeens heel veel over ‘oil pulling’. Hoe goed het is, wat voor resultaten het oplevert en dat het écht werkt. Dus ben ik sindsdien ook elke ochtend 15 á 20 minuten met kokosolie mijn mond aan het spoelen. Ik heb er meteen het een en ander over uitgezocht.

By |Geen categorie|Reacties uitgeschakeld voor Oil pulling het werkt echt!

Fit en gezond het voorjaar in met Gezond Sapje!

Het is van belang om iedere dag een gezonde dosis groente en fruit te eten. Helaas schiet de gezonde voeding er snel bij in tijdens drukke tijden. De oplossing: Gezond Sapje! “Elke dag een gezond sapje verhoogt je energie gegarandeerd”.

By |Shop|Reacties uitgeschakeld voor Fit en gezond het voorjaar in met Gezond Sapje!

Avocado

Een avocado is echt beautyfood, waarom? Een avocado is niet alleen voedzaam voor je lichaam, het is ook nog eens voedzaam voor je huid! Dit komt voornamelijk doordat er in een avocado hele goede vetten zitten, maar er zitten ook vezels en vitamine E in.

By |Lunch|Reacties uitgeschakeld voor Avocado

Chocolade kokos ballen

Het recept van deze heerlijke chocolade kokos ballen, kreeg ik van mijn vriendin. Na ze een keer gemaakt te hebben was ik ook meteen verkocht. Ze zijn namelijk hartstikke gezond, voedzaam en ook nog eens makkelijk om klaar te maken. En mijn kids vinden het heel leuk en lekker om mee te helpen met balletjes rollen en opeten 🙂

By |Geen categorie, Tussendoortjes|Reacties uitgeschakeld voor Chocolade kokos ballen

Gedroogde moerbeien: heerlijk en gezond!

Rijk aan ijzer, vezels, vitamine C, calcium, eiwitten en de antioxidant resveratrol… Mag ik je voorstellen aan de moerbei? Een paar maanden geleden had de notenkraam bij ons in het dorp diverse gedroogde bessensoorten aan zijn assortiment toegevoegd. De gojibes en cranberry kende ik al dus besloot ik een bakje gedroogde moerbeien mee te nemen. Misschien ken je ze beter onder de Engelse naam ‘mulberries’. Ik probeerde ze en werd aangenaam verrast!

By |Geen categorie, Superfoods|Reacties uitgeschakeld voor Gedroogde moerbeien: heerlijk en gezond!

De meest gezonde suikervervangers

Ik krijg de laatste tijd veel vragen over het gebruik van suiker. Ik gebruik bijna nooit echte suiker in mijn recepten. Hiermee bedoel ik de geraffineerde suikers, zoals witte suiker en rietsuiker. Ik maak dan graag gebruik van suikervervangers zoals stevia, palmsuiker, rijststroop en agavesiroop. Dit zijn natuurlijke suikers met een lage glycemische indexwaarde, afgekort (GI). Koolhydraten (suikers) met een lage GI worden langzaam afgebroken door de spijsvertering, waardoor glucose

By |Shop|Reacties uitgeschakeld voor De meest gezonde suikervervangers

Boeren Kool

Boerenkool is echt super ‘KOOL”. De verse sap van boerenkool bevat heel veel chlorofyl en daardoor een fantastische manier om een leven lang een prachtig lichaam te ontwikkelen en te onderhouden. Ook is het zwavelrijk voedsel dat de gezichtshuid letterlijk schitterend maakt, en goed voor de donkere kringen onder de ogen omdat boerenkool rijk is aan organische natrium. Als of dat nog niet genoeg is, is het ook 1 van de allerbeste opneembare bronnen van eiwitten. Wees “KOOL” en probeer Boeren Kool !!

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Boeren Kool

Vanille Matcha Latte

Ik kreeg deze tip van mijn lieve zus Bibi, zij was op vakantie in San Francisco en heeft daar dit lekkere gezonde warme drankje gedronken. Ik had het toen nog nooit eerder gedronken, maar na het een keer geprobeerd te hebben is dit drankje echt een van mijn favorieten geworden.

vanille matcha latte
Als u het ook nog niet eerder heeft geprobeerd; de hemelse combinatie van vanille en groene thee, zou ik zeggen probeer het een keer! Er zijn namelijk tal van redenen om dit heerlijke drankje aan uw recepten toe te voegen…

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Vanille Matcha Latte

Roodsapje

Dit lekkere rode sapje, is bij ons thuis erg geliefd. Toen ik vandaag dit sapje voor de kids op tafel had gezet, vroeg ik; willen jullie een naam voor dit sapje bedenken? En na wat verschillende namen genoemd te hebben vonden ze Roodsapje i.p.v. Roodkapje 🙂 wel een erg leuke naam voor dit kindvriendelijke sapje.
Het is een zoet sapje en rijk aan antioxidanten..

By |Gezond Sapje|Reacties uitgeschakeld voor Roodsapje

Een goedemorgen!!

Mijn favoriete combinaties & tips voor havermout
Opeens zie je overal fleurig versierde bakjes havermout op elke foodblog en is het geitenwollensokken-imago als sneeuw voor de zon verdwenen. Havermout is hot, en iedereen mag het weten! Ook ik ben een fan en daarom kan een overzicht van mijn favoriete combinaties en tips niet uitblijven.

By |Ontbijt|Reacties uitgeschakeld voor Een goedemorgen!!