Gezond Sapje

Winters weer op komst!

 

Als we de kranten mogen geloven is de winter op komst! Ik hou wel van de Winter, maar dan wel als hij koud, droog en een zonnetje heeft.

Zeg maar het ideale wintersport weer  :)

Typische gerechten in de winter zijn oa Erwtensoep en boerenkool met worst. Dat zijn heerlijke winterse gerechten, die in Nederland heel veel op tafel komen. Het leuke van boerenkool is dat je er zo veel mee kan variëren bijv. wokken, gratineren, in de pasta, als soep en natuurlijk in je Gezonde Sapje!

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Winters weer op komst!

Rode Roversap, alleen voor echte durfals!!

Zoveel te doen, zo weinig tijd.. Je hebt een baan, een gezin te onderhouden maar je wilt eigenlijk ook gezond leven. Maar hoe kom je nou aan je dagelijkse hoeveelheid groente en fruit? Nog belangrijker: hoe komen je kinderen hier aan?

By |Geen categorie, Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Rode Roversap, alleen voor echte durfals!!

Indian Zomer —–> natuurlijk ook in de winter!!

Het sneeuwt!! Is de winter dan eindelijk begonnen? Ik hoop het eigenlijk wel, ben de regen en de wind wel een beetje zat. Heb nu wel zin in de winter!!  Toen ik dit sapje aan het bedenken was, was het een prachtige nazomer dag “Indian summer”.  Ook bevat het “Indian zomer” veel verschillende specerijen uit de indiaanse keuken, dus heeft de betekenis “Indian zomer” twee kanten.

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Indian Zomer —–> natuurlijk ook in de winter!!

Gezond Sapje in samenwerking met Baanbereik bij Outdoor Stereo

Zaterdag 30 augustus is de 8e editie van Outdoor Stereo, en dit jaar is Gezond Sapje aanwezig op het festival terrein bij de tent van Baanbereik, om de festival gangers te voorzien van een Gezond Sapje cocktail.

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Gezond Sapje in samenwerking met Baanbereik bij Outdoor Stereo

Biertje tijdens het WK, maar een gezond sapje voor de wedstrijd

Om het ongezonde eten en drinken tijdens wedstrijden van het Nederlands elftal te compenseren, deelt BaanBereik samen met Fit met Liz op de dag van de start van het WK (12 juni) driehonderd gezonde sapjes uit bij bedrijven.

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Biertje tijdens het WK, maar een gezond sapje voor de wedstrijd

Boeren Kool

Boerenkool is echt super ‘KOOL”. De verse sap van boerenkool bevat heel veel chlorofyl en daardoor een fantastische manier om een leven lang een prachtig lichaam te ontwikkelen en te onderhouden. Ook is het zwavelrijk voedsel dat de gezichtshuid letterlijk schitterend maakt, en goed voor de donkere kringen onder de ogen omdat boerenkool rijk is aan organische natrium. Als of dat nog niet genoeg is, is het ook 1 van de allerbeste opneembare bronnen van eiwitten. Wees “KOOL” en probeer Boeren Kool !!

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Boeren Kool

Vanille Matcha Latte

Ik kreeg deze tip van mijn lieve zus Bibi, zij was op vakantie in San Francisco en heeft daar dit lekkere gezonde warme drankje gedronken. Ik had het toen nog nooit eerder gedronken, maar na het een keer geprobeerd te hebben is dit drankje echt een van mijn favorieten geworden.

vanille matcha latte
Als u het ook nog niet eerder heeft geprobeerd; de hemelse combinatie van vanille en groene thee, zou ik zeggen probeer het een keer! Er zijn namelijk tal van redenen om dit heerlijke drankje aan uw recepten toe te voegen…

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Vanille Matcha Latte

Roodsapje

Dit lekkere rode sapje, is bij ons thuis erg geliefd. Toen ik vandaag dit sapje voor de kids op tafel had gezet, vroeg ik; willen jullie een naam voor dit sapje bedenken? En na wat verschillende namen genoemd te hebben vonden ze Roodsapje i.p.v. Roodkapje :-) wel een erg leuke naam voor dit kindvriendelijke sapje.
Het is een zoet sapje en rijk aan antioxidanten..

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Roodsapje

Goodnight tea…..zzzzz…

Probeer iedere avond te eindigen met deze goodnight tea. Binnen slechts één week zal de huid er mooier en gezonder uitzien en zal je gedurende de dag meer energie hebben.

Deze heerlijke verwarmende thee werkt goed ontspannend, en dat komt o.a. door het geweldige kruid “Kurkuma”.
Kurkuma heeft een krachtige ontstekingsremende werking, is een bloedzuiveraar en maakt de huid zacht soepel en glad. Gember heeft een verwarmend effect, kamille kalmeert je lichaam, citroen verbeteren het verteringsysteem. 

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Goodnight tea…..zzzzz…

Krachtig kater sapje

Deze combinatie van zoete en hartige sappen vormt een geweldige oppepper voor de lever en spijsverteringen en is een goede manier om veel groente binnen te krijgen. De bromelaïne in de ananas is goed voor de spijsvertering, en de broccoli helpt de lever om alle alcohol en andere gifstoffen uit je lichaam af te voeren.

By |Gezond Sapje|Reacties staat uit voor Krachtig kater sapje

Goodmorning oats sapje

Vandaag dit heerlijke sapje gemaakt! Doordat ik na de kerstdagen wel weer even behoefte had in wat anders. Dit drink ontbijt is echt een aanrader: zoet, vullend, voedzaam en gezond!

Herfstsap

Deze heerlijke sap met verschillende groente geeft je echt een oppepper tijdens de snotterige herfstdagen!

Ingrediënten:

halve ananas
1 peer
handvol rode bessen